Foto: Créditos / Pexels.
Celebrado em 16 de abril, o Dia Mundial da Voz chama a atenção para a importância da saúde vocal e a prevenção de doenças que podem comprometer a comunicação e a qualidade de vida. Com o tema “Sua Voz, Sua História”, a campanha desse ano da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia busca ampliar a conscientização da população sobre o papel da voz no dia a dia como um dos principais instrumentos da comunicação humana e na construção da identidade.
Mesmo em meio à rotina corrida, preservar a voz depende de hábitos simples e acessíveis. Segundo o fonoaudiólogo da Hapvida, Vinicíus Costa, o cuidado não deve se restringir apenas a profissionais que utilizam a voz como ferramenta de trabalho.
“A voz é mais do que um som, é a nossa identidade. Ela está presente em todas as nossas relações, pessoais e profissionais. Uma comunicação clara não só facilita conexões, como também fortalece a autoestima e amplia oportunidades”, afirma.
O fonoaudiólogo explica que uso inadequado da voz pode levar ao desenvolvimento de alterações como nódulos, cistos e pólipos nas pregas vocais, além de quadros como disfonia por tensão muscular e edema de Reinke. Em situações mais graves, há risco de câncer de laringe, especialmente quando associados fatores como tabagismo, consumo de álcool e refluxo gastroesofágico.
Além disso, Vinicíus reforça que grupos que utilizam a voz de forma intensa, como professores, cantores e profissionais da comunicação, estão entre os mais suscetíveis a esses problemas, principalmente quando não adotam cuidados básicos ou não realizam aquecimento vocal.
De acordo com o especialista, alguns comportamentos comuns podem prejudicar a saúde vocal sem que as pessoas percebam. A baixa ingestão de água, por exemplo, contribui para o ressecamento das pregas vocais, aumentando o risco de lesões. Já o hábito de falar alto, por longos períodos ou em ambientes barulhentos, sobrecarrega a voz. “O pigarro frequente também é prejudicial. São hábitos que parecem inofensivos, mas, quando mantidos ao longo do tempo, podem causar danos”, explica.
Entre os principais sinais de alerta de problemas vocais estão a rouquidão persistente, mudanças no tom da voz, dor, cansaço ou desconforto na garganta. Outro indicativo importante é a dificuldade de compreensão por parte de outras pessoas, que passam a pedir repetição com frequência.
A prevenção, no entanto, pode ser incorporada à rotina com medidas simples, como manter-se hidratado, evitar abusos vocais e realizar avaliações periódicas da laringe. De acordo com Vinicíus, a orientação é buscar um fonoaudiólogo caso as alterações na voz persistirem por mais de 14 dias, ou antes, em casos mais intensos. O acompanhamento também é recomendado de forma preventiva para quem depende da voz no trabalho.
إرسال تعليق